Alongamento para coxa

TREINO EM CASA 🏠

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Isso vai transformar as suas pernas . Ao alongar antes do treino, tenha cuidado com a intensidade. Evite realizar alongamentos em alta intensidade . Priorize apenas a amplitude articular. #alongamento #dicasfitness #pernasgrossas #dicadetreino #musculação

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Jeanefitness

É sempre importante alongar antes! 😉 #alongamento #Treino #exercicio #fitness #aquecimento

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TREINO FIT

Alongamento para relaxar as pernas! #alongamento #relaxante #viral

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Fran Valez

Seu posterior da coxa tá todo encurtado, rígido, duro? 😫😬❌ Então faz esse exercício aqui e eu tenho certeza que você vai melhorar essa flexibilidade 🔥 Faça 2 séries de 10 rep com cada perna!! Ah uma coisa importante 💡 Perna debaixo dobrada se você for muuuito rígido e perna de baixo esticada no chão se você já for mais intermediário 🫵🏼🙌🏼 Look @growthsupplements com desconto usando meu cupom VALEZ 🛒💰 #emcasa #alongamento #flexibilidade #Treino #Saúde

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Veronicafiorotto

Veronicafiorotto

Você precisa destravar a sua posterior de coxa? O sedentarismo, longas horas sentada ou até o excesso de treino podem deixar a posterior “travada”, encurtada e dolorida. Por isso, separei 3 exercícios/alongamentos essenciais para melhorar sua flexibilidade, liberar tensões e deixar seu corpo muito mais leve e preparado para o treino. Comente EU QUERO e vem treinar comigo diariamente 👇

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Isadora Abrahão

Isadora Abrahão

alongamento posterior

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Bruna Paludetti

Bruna Paludetti

Como alongar as pernas! 3 dicas para ganhar flexibilidade! #yoga #health #Saúde #BemEstar #alongamento

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Júlia Personal

Júlia Personal

Rotina de alongamento para posteriores de coxa: essencial para melhorar a flexibilidade e a execução nos treinos de pernas! 🦵✨ Inclua esses movimentos na sua rotina para aumentar a amplitude e evitar lesões. Vamos alongar juntos? 💪 #alongamento #posteriores #legday #treinodepernas #flexibilidade "

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Carregando

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